КАК НАСТРОЕНИЕ?

1. Утром вы смотритесь в зеркало...

а) как я сегодня выгляжу? — I

б) увы, любоваться нечем! — 0

-в) улыбаюсь себе, дружески подмигиваю — 2

2. Делаете ли вы зарядку?

а) нет — 0

б) иногда вспоминаю о необходимости это делать — 1

в) да, регулярно и с удовольствием — 2

3. Любите ли вы блюда с острыми приправами?

а) очень люблю — 2

б) всякая приправа хороша в меру — I

в) острые приправы вредны для организма, я их избегаю— 0

4. Какой цвет одежды вы бы предпочли?

а) синий — 1

б) серый — 0

в) красный — 2

5. Какое впечатление на вас производят сообщения о катастрофах?

а) внутренне содрогаюсь от ужаса — 0

б) сочувствую пострадавшим — 1

в) не беспокоюсь, если не вижу опасных последствий для себя — 2

6. Теплый летний ливень — это...

а) прекрасный повод подурачиться под дождем — 2

б) условие хорошего урожая — I

в) препятствие для прогулки — 0

7. Ваш спутник жизни...

а) самый замечательный человек — 2

б) до идеала ему далеко — 0

в) обычный человек — I

8. Часто ли у вас бывает желание от радости подпрыгнуть или захлопать в ладоши?

а) к сожалению, жизнь дает мало поводов для такого восторга — 0

б) иногда бывает, но стараюсь сдерживать себя — 1

в) обычно я бурно радуюсь любой приятной мелочи — 2

9. Приятель рассказывает вам анекдот "с бородой"...

а) вежливо усмехнусь, потом сам расскажу свежий — 1

б) это неплохой повод посмеяться вместе с другом — 2

в) не могу себя заставить смеяться над избитыми шутками _ 0

10. Беспокоят ли вас головные боли?

а) очень часто — 0

б) довольно редко — 1

в) только после лишнего бокала — 2

Подведем итог.

5 баллов и менее. Ваше эмоциональное состояние окрашено в минорные тона. Возможно, виной тому — какие-то неприятности. Но ведь они случаются у всех! Не преувеличиваете ли вы свои проблемы? Постарайтесь взглянуть на жизнь более оптимистично.

6—12 баллов. Вы вполне жизнерадостный человек, не склонный к унынию и меланхолии. Вы умеете радоваться успехам, не делаете трагедий из мелких неприятностей. Окружающие наверняка вас ценят.

Свыше 12 баллов. Вы преисполнены оптимизма и жизнелюбия, умеете развлечься и пошутить. Но всегда ли уместно ваше веселье и оправдан оптимизм? Возможно, более трезво взглянув на жизнь, вы сумеете большего добиться, а сочувствие к окружающим обогатит ваше общение с людьми.

«Психологическая газета: Мы и Мир»(№2[126]2007)