ТЕСТ ДЛЯ ЖЕНЩИН: ЦЕНИТЕ ЛИ ВЫ СВОЕ ЗДОРОВЬЕ?

1. Представьте, что врач рекомендовал вам больше не носить туфли на высоком каблуке. Как вы отнесетесь к его совету?

а) тотчас последуете его совету — здоровье для вас на первом месте— 1;

б) если вас не беспокоят боли в ногах, то продолжите носить — 4;

в) последуете его совету, но только отчасти — станете надевать такие туфли только в особо торжественных случаях — 3.

2. В один прекрасный день вы вдруг осознаете, что теряете свою привлекательность.

а) просто принимаете это к сведению — все мы стареем — 3;

б) немедленно ищете причины и прилагаете все усилия, чтобы их устранить — 1;

в) сильно страдаете из-за этого — 4.

3. Что вы делаете для того, чтобы держать себя в форме?

а) у вас разработана специальная программа, хотя регулярно вы ее не придерживаетесь — 3;

б) вы делаете только то, что вам доставляет удовольствие — 4;

в) вы регулярно занимаетесь физическими упражнениями и следите за собой - 1,

4. Можете вы себе представить, что целый год ходите минимум раз в неделю в бассейн или делаете постоянно что-то иное для поддержания своего здоровья?

а) только летом, когда хорошая погода — 4;

б) да, хотя это и нелегко - 3;

в) будете заниматься весь год — разве у вас нет твердой воли?— 1.

5. Соблюдаете ли вы диету (если в этом есть необходимость)?

а) нет, ни к чему предаваться самоистязанию — 4;

б) у вас нормальный вес, и необходимости в диете нет никакой — 3;

в) да, постоянно соблюдаете — 1.

6. Есть ли у вас склонность к праздности (но при наличии комфорта)?

а) при определенных условиях — 4;

б) вам это нравится, но получается далеко не всегда, да и в том, что у вас есть такое желание, вы не всегда признаетесь даже себе — 3;

в) нет — 1.

7. Как вы питаетесь?

а) блюда вы выбираете, исходя из их питательной ценности — 1;

б) едите, что вам по вкусу — 4;

в) вы непривередливы в еде — едите то, что есть под

рукой — 3,

8. По-вашему, люди, которые заботятся о своем здоровье.

а) мудры и целеустремленны — 3;

б) суетятся понапрасну, отказывая себе в стольких удовольствиях — 4;

в) достойны восхищения — 1.

Подведем итог. Суммируйте набранные вами очки.

От 8 до 12очков. Вы придерживаетесь девиза: «Здоровье — самое главное богатство». И делаете все, чтобы его сохранить. Вам это удается. Вы вовремя наметили свою «программу здоровья» и доказываете, что придерживаетесь ее. Если бы вы вдруг изменили свой образ жизни, то переживали бы это очень тяжело. Вы также достигли гармонии вашего физического и психического состояния и почти полностью добились того, что наметили. В будущем вы можете «спать спокойно».

От 13 до 24 очков. Ваша воля еще недостаточно сильна, вы слишком щадите себя. Вы стараетесь составить разумное меню, иногда продвигаетесь по этому пути. Но нередко все ваши планы идут насмарку, тем более что часто у вас нет никакой последовательности. А может быть, вы решили, что уже поздно заботиться о своем здоровье? Такое решение никогда не бывает правильным.

От 25 до 32 очков. У вас действительно железное здоровье. Или вы еще молоды и ваш организм сам справляется со своими недугами. А может, о своем здоровье вы заботитесь, как о прошлогоднем снеге? Видимо, вы убеждены, что лишь тот человек счастлив, который в жизни делает только то, что ему нравится. Задумайтесь над своим образом жизни и режимом питания. В конце концов ваш организм может отплатить за пренебрежительное отношение к нему.

«Психологическая газета: Мы и Мир»(№6[106]2005)